प्रसवोत्तर सेक्स में आपको किन बातों का रखना चाहिए ध्यान

मुंबई, 20 फरवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) प्रसवोत्तर सेक्स किसी भी क्षेत्र में सबसे कम चर्चा वाले विषयों में से एक है। बच्चे के जन्म के बाद एक महिला शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक परिवर्तन से गुजरती है। प्रसवोत्तर अवधि में, जोड़े का ध्यान नवजात शिशु की देखभाल पर होता है, और सेक्स उनके दिमाग से सबसे दूर की चीज हो सकती है। लेकिन जैसे ही जोड़े एक नई दिनचर्या में शामिल होने लगते हैं, वे इस बारे में सोचना शुरू कर देते हैं कि क्या वे यौन अंतरंगता फिर से शुरू करने के लिए तैयार हैं। बच्चे के जन्म के बाद संभोग करना कब सुरक्षित है, इसके बारे में सिफारिशें ज्यादातर बच्चे के जन्म की परिस्थितियों पर निर्भर करेंगी।

हालाँकि दोबारा यौन संबंध बनाने से पहले कोई आवश्यक प्रतीक्षा अवधि नहीं है, कई स्वास्थ्य सेवा प्रदाता योनि से जन्म या सिजेरियन सेक्शन की परवाह किए बिना, जन्म के चार से छह सप्ताह बाद तक यौन संबंध बनाने की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। इस दौरान जटिलताओं का खतरा सबसे अधिक होता है। इंतज़ार करने से महिला के शरीर को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय भी मिलता है। प्रसवोत्तर स्राव और योनि के फटने के अलावा, एक महिला को थकान, योनि का सूखापन, दर्द और कम यौन इच्छा का अनुभव हो सकता है। यदि योनि में कोई घाव था जिसके लिए सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता थी, तो किसी को लंबे समय तक इंतजार करना पड़ सकता है।

हार्मोनल परिवर्तन से योनि शुष्क और कोमल हो सकती है, खासकर यदि कोई स्तनपान करा रही हो। यदि कोई एपीसीओटॉमी या पेरिनियल आँसू से ठीक हो रहा है तो सेक्स के दौरान कुछ दर्द भी हो सकता है।

प्रसवोत्तर कामुकता भी कारकों पर निर्भर करती है जैसे:

• महिला की यौन इच्छा (यौन गतिविधि के लिए भूख) और प्रेरणा।
• उसके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति, जीवन की गुणवत्ता और शारीरिक छवि।
• यौन अंतरंगता/अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को फिर से शुरू करने के लिए उसकी भावनात्मक तत्परता
• मातृ भूमिका के प्रति उसका अनुकूलन और एक माँ के रूप में उसकी पहचान और एक यौन प्राणी के रूप में उसकी पहचान को संतुलित करने की क्षमता।
• हार्मोनल परिवर्तन, खासकर स्तनपान कराने पर।
• थकान/नींद की कमी.
• प्रसवोत्तर अवसाद।
• प्रसव/प्रसव के आघात के दौरान फटने से संबंधित योनि और योनि में दर्द।

बच्चे के जन्म के बाद सेक्स को आनंददायक बनाने के लिए सेक्स को आनंददायक बनाना:

दर्द से राहत की तलाश करें

पहले से ही दर्द निवारक कदम उठाएं, जैसे मूत्राशय को खाली करना, गर्म पानी से स्नान करना या डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्द निवारक दवा लेना। यदि बाद में जलन होती है, तो उस स्थान पर एक छोटे तौलिये में बर्फ लपेटकर लगाएं।

स्नेहक का प्रयोग करें

यह योनि के सूखेपन के लिए सहायक हो सकता है।

प्रयोग

योनि संभोग के विकल्पों पर चर्चा करें, जैसे मालिश। एक-दूसरे को बताएं कि क्या अच्छा लगता है - और क्या नहीं।

समय बनाना

जब बहुत अधिक थकान या चिंता न हो तो सेक्स के लिए समय निकालें।

अंतरंगता में सेक्स के अलावा और भी बहुत कुछ है, खासकर जब एक नए बच्चे के साथ जीवन में तालमेल बिठाना हो। यदि कोई कामेच्छा या डर नहीं है कि सेक्स से नुकसान होगा, तो एक-दूसरे से बात करें। जब तक आप सेक्स करने के लिए तैयार न हो जाएं, तब तक अलग-अलग तरीकों से अंतरंगता बनाए रखें। बच्चे के बिना एक साथ समय बिताएं, भले ही सुबह कुछ मिनट ही क्यों न हों और बच्चे के सोने के बाद भी। स्नेह व्यक्त करने के अन्य तरीके खोजें।

यदि आप अभी भी संघर्ष कर रहे हैं, तो प्रसवोत्तर अवसाद के संकेतों और लक्षणों के प्रति सतर्क रहें - जैसे गंभीर मूड परिवर्तन, भूख न लगना, अत्यधिक थकान और जीवन में खुशी की कमी। यदि ये लक्षण मौजूद हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। शीघ्र निदान और उपचार से रिकवरी में तेजी आ सकती है।

गर्भावस्था के बाद सेक्स के लिए जन्म नियंत्रण की एक विश्वसनीय विधि की आवश्यकता होती है। शोध से पता चलता है कि स्तनपान की गर्भनिरोधक प्रभावशीलता भिन्न-भिन्न होती है। इसलिए, दंपत्ति को एक विश्वसनीय जन्म नियंत्रण विधि का उपयोग करना चाहिए। याद रखें, प्रसवोत्तर अवधि में अच्छी देखभाल से दंपत्ति की भावनात्मक भलाई में काफी मदद मिल सकती है।